План, създаден специално за нуждите на съвременния футболист – независимо дали играеш на аматьорско или състезателно ниво. Програмата е фокусирана върху изграждане на експлозивна скорост, издръжливост, стабилност и превенция на травми. Включва упражнения за сила, функционално движение и мобилност, адаптирани към сезонна подготовка и интензивност.
📅 Подходящ за: аматьори и състезатели
⚙️ Съдържа: силови тренировки, plyometric, core, agility, mobility
🎯 Цел: по-добра игра, издръжливост и увереност на терена
